İlkokul çocuklarının beslenme çantaları, son yıllarda öğretmenleri tarafından hazırlamaktadır. Öğretmenler, çocuklara hangi gıdalarla geleceklerine dair listeler vermeye başladılar.

Bu uygulama, her çocuğun okula aynı yiyeceklerle gitmesi açısından doğru olabilir. Fakat ihtiyaçlar ve dolayısıyla miktarlar farklı olabilir. Ya da bu listelerde zaman zaman kek ve meyve suyu gibi aşırı karbonat içeren gıdalar yan yana konulabilmektedir. Bunun yerine tatlı bir yiyecek olan kekin yanına süt konulması, beslenmeyi daha dengeli hale getirecektir.

Çocukların beslenme çantasına simit yanında ayran ya da domates, peynir, ekmek ve yanında meyve suyu konulabilir. Bu şekilde değişik ölçüler hazırlanabilir.

Gıda zehirlenmesine dikkat edilmeli

Çocuğun beslenme çantasına konulan yiyeceklerin çabuk bozulmayacak olmasına özen gösterilmelidir. Örneğin çocuk ton balıklı sandviç istediğinde, her şeyi hazırlanmalı, ama ton balık konservesi açılmadan çantasına konularak, yiyeceği zaman açması tembihlenmelidir.

Bazı gıdalar bekledikleri zaman bozulabilmektedirler. Oysa çocuklar besin zehirlenmesi açısından en riskli grubu oluştururlar. Çünkü savunma sistemleri henüz yetişkinlerdeki kadar iyi çalışmaz ve dolayısıyla çabuk hastalanabilirler.

Bütün bunlardan ötürü, çocukların beslenme çantasına konulan yiyeceklerin hemen tüketilebilir, pratik, ayıklaması, soyması kolay olan şeyler olması gerekir. Yanı sıra 20 dakikalık bir beslenme süresinde tüketmeye uygun olmalıdır.
İLGİLİ MAKALE

Çocuklara vitamin hapı verilmeli mi?

Prof. Dr. Barbaros ILIKKAN

merhaba doktar bey bebeğim 5 aylık ek bir besin olarak hiç bir besin yemiyor ne yapmam gereklidir acaba.?... devamı