Düşünce kontrolünde engelleme fikri, zaten sistemin kendisine ters düşen bir şeydir. Bu yüzden zihin gücüyle çikolatadan uzak durma fikri, çikolata yeme isteğini arttırmaktan başka işe yaramayacaktır.
Bu sistemle verilen kiloların, çok uzun vadede korunması gerekir. Kişinin algısı eskisi gibi şişmanlık üzerine yoğunlaşmadığı için, kilo alma süreci de başlatılmamış olur.
Sürekli yemek yemeyi engellemesi gerektiğini düşünen kişi, çok yemek yemenin önüne geçemez. Çünkü bunu düşündükçe iştahı daha fazla artar.
Kilo vermek için kişilerin ilk değiştirmeleri gereken şey algılarıdır. Algılarını değiştirdikleri andan itibaren, hayatlarında çok ciddi değişiklikler gerçekleşecektir.
Düşünce gücüyle zayıflama sistemi çok geniş bir sistemdir. Ancak işe, evden tartıyı kaldırmakla başlanabilir.
Kilo vermek için zihnin hazırlanmasına en uygun zaman, uykudan öncesi zamandır. Çünkü kişinin bilinçaltıyla en iyi iletişim kurduğu vakit, uykuya geçmeden öncedir.