Çocukların büyümesi, gelişmesi, kemik gelişimi, yeterince boy atma ve kilo alımı açısından A vitamini çok önemlidir. A vitamini yönünden zengin hayvansal kaynaklar süt, karaciğer, balık, balık yağıdır. Bitkisel kaynaklar ise, havuç ve kaysı gibi turuncu renkteki sebze ve meyveler, roka, maydanoz gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. Çocukların büyüme ve gelişmesinde önemli olan bir diğer vitamin D vitaminidir. D vitaminin yeterli miktarlarda alınması, çocukların kemik gelişimi açısından büyük öneme sahiptir. Çünkü D vitamini kalsiyumun kemiklere taşınmasını ve kemiklerin içerisinde yerleşmesini sağlar.

D vitamini içeriği açısından zengin olan besinler balık, balık yağı, yumurta sarısı, karaciğer gibi besinlerdir. Çocukların kemik gelişimleri için K vitamini de önemli bir etkide bulunur. K vitamini açısından zengin olan besinler yine balık, yeşil yapraklı sebzelerdir. K vitaminine ek olarak E vitaminin de yeterli düzeylerde alınması, özellikle sinir ve kas sistemi açısından çok önemlidir. Bu nedenle çocukların yeterli ve dengeli beslenmeleri ve yeterli miktarlarda vitamin almaları, büyüme ve gelişmelerinde son derece önemlidir.