04 Şub 2023

Fazla Yağ Tüketmek Vücuda Zararlı Mıdır?

Fazla yağ tüketen kişilerde fazla enerji ortaya çıkacaktır. Eğer kişi bu enerjiyi tüketemezse, yağ hücrelerinde yağ olarak depolanır.

04 Şub 2023

Hangi Yağları Tüketmek Daha Sağlıklıdır?

Kişilerin beslenmelerinde hangi yağı tüketecekleri konusunda sağlık durumları, fiziksel aktivite düzeyleri ve günlük yaşam koşulları gibi parametreler belirleyici önemdedir.

04 Şub 2023

Günde Ne Kadar Yağ Tüketmek Gerekir?

Günlük yağ tüketimi kişiden kişiye değişmektedir. Ancak günde ortalama en fazla 20 ila 30 gram arasında yağ tüketilmesi, genel olarak yetişkin bireylerin yağ ihtiyaçlarının karşılanmasında yeterli miktardır.

04 Şub 2023

Yağ Grubu Besin Piramidinin Neresinde Bulunur?

Besin piramidinde yağlar, bu piramidin tepesinde bulunan besin grubu olarak değerlendirilir.