Egzersiz programlarının yararlarını bilirsiniz. Ve eğer fiziksel olarak aktif değilseniz, bunları kas ağrıları ve bozulmuş bir motivasyonla birlikte hatırlayabilirsiniz. Fakat kadınlar üzerinde yapılan yeni bir çalışma, eski düşünceyi doğrular niteli
Daha hareketli olabilmek için hiçbir zaman çok geç değildir. Zinde olmak hepimiz için önemlidir. Kendinizi yaşlı hissediyor olabilirsiniz. Hâlihazırda eklem veya kalple ilgili rahatsızlıklarınız olabilir. Fakat bunlar fiziksel aktivitelerin size geti
Vejetaryen diyet çalışması: Düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti kalp için daha iyi olabilir
Egzersize başlamanızda ve alışkanlık haline getirmenizde yardımcı olacak on ipucu.
Gece daha iyi bir uyku uyuyabilmek için neler yiyip içilmelidir? Bazı yiyecekler ve içecekler uyku üzerinde kesin etkileri vardır. Eğer internette araştırma yaparsanız, uyumanıza yardımcı birçok diyet bulabilirsiniz. Gıdalar ve uyku ile ilgili teoril
Protein açısından zengin bir diyet genellikle kısa bir süre içerisinde yağsız kas gelişimini desteklemek amacıyla, sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından uygulanır. Kadınlar için yüksek proteinli diyet, yüksek miktarda protein, düşük karbonhidr
Araştırma, Uyku Sürelerinin Kısalmasının Çocukluk Obezitesi İçin Bir Risk Faktörü Olduğunu Bildiriyor.
Çalışma, Ürkütücü Derecede Obez Kişilerde DNAnın bir Bölümünün Noksan Olduğunu Ortaya Koydu.
Yeni bir çalışma, beynin bir bölümündeki iltihaplanmayı engellemenin, kilo almayı kontrol altında tutmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Gebeliğinizin 38. haftasında neler olur?