04 Şub 2023
Sabah Bulantısı Hakkında En Yaygın 4 Yanlış Bilgi
Hamilelik öyle bir süreçtir ki kimisi doğru kimisi ise efsanelerle dolu bir bilgi bombardımanına tutulursunuz.
Sağlık Makaleleri
04 Şub 2023
Vitaminlerin Egzersiz İle Birlikte Kullanılmasının Şaşırtıcı Sonuçları
Egzersizin (özellikle kardiyovasküler sistemi çalıştıran aerobik türünün) sizin için iyi olduğuna şüphe yoktur. Ama ağır fiziksel aktivite, zararlı olabilecek serbest radikallerin vücutta üretimini artırır. Bu yüzden, egzersiz yapan birçok kişi, bazı
04 Şub 2023
Düşük Bir Bütçe İle Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın Altı Pratik Yolu
Ekonomik açıdan verimsiz bir dönemde bulunuyor olmanız egzersizi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Antrenmanlarınızda ve eviniz de kullanabileceğiniz masrafsız jimnastik salonu uygulamaları için önerilerimizi deneyin.
04 Şub 2023
Gebelik Sırasında Meme Değişimleri
Gebeliğin ikinci trimesterinde memeleriniz büyüyüp ağırlaşmaya başar ve daha büyük, daha destekleyici sutyenlere ihtiyacınız olabilir. Erken gebelikten itibaren hassasiyet ve sızlama hissi artacaktır.
04 Şub 2023
Gebelik Esnasında Pelvik Ağrı Ve Kalça Ağrısı
Gebeliğiniz ilerledikçe kalça ve pelvik alanda ağrı ve acı gelişebilir. Bu pelvik kemerinizin doğum için hazırlandığının normal bir işaretidir.
04 Şub 2023
Ev Jimnastiği
Evde egzersiz yapmak için evi jimnastik salonuna dönüştürmenize gerek yok. İşte size kasları güçlendirme, esneklik ve kardiyovasküler dayanıklılık gibi egzersizin tüm faydalarını taşıyan ucuz, yapması kolay alternatifler.
04 Şub 2023
İsveç Çalışması Bulgusu: Ameliyattan Sonra Fizyoterapi Omuz Sorunları İçin En İyi Çözüm
Ameliyattan sonra fizyoterapi alan çoğu hasta, ağrının birkaç ay içinde yarı yarıya azaldığını tecrübe ediyor. Çoğu da iki yıl içinde ağrıdan tamamen kurtuluyor. Bu, Gothenburg Üniversitesinde (İsveç) sunulan bir tezin sonucu.
04 Şub 2023
En Önemli 10 Fitness Gerçeği
İş yerinde canlı olmak ister misiniz? Ya da evde daha az yorgun olmak? Eşinizle biraz kaliteli zaman geçirmek? Peki ya suçluluk hissetmeden bir tatlının tadını çıkarmak ister misiniz? Eğer bu soruların hepsine evet cevabı verdiyseniz (kim bunları ist
04 Şub 2023
Rotator Manşon Ameliyatından Sonra Omuz Faaliyeti Tamamen Eski Haline Dönmüyor
Henry Ford Hastanesi araştırmacılarına göre, rotator manşon ameliyatından sonra omuz hareketi, hastanın diğer omzuna kıyasla önemli ölçüde farklı kalıyor.
04 Şub 2023
Egzersizle İlgili Yanlış Kanılar
Konu egzersize gelince acı yoksa, kazanç yok doğru mudur? Gerçekten ter miktarıyla verdiğiniz kilo miktarı arasında bir ilişki var mı? Uzmanlar bunlara ve diğer egzersiz masallarına bir göz atıyor