Vitaminler ve vitamin destekleri kullanarak yaşlanma sürecine mücadele etmek, son 50 yıldır popülerlik kazandı. Bu yaşlanma karşıtı vitaminler ve destekleri, her gün kullanılan multivitaminlerden, vücudu gençleştireceği iddia edilen bazı hormonları a
Cilt için iyi olan vitaminler listesi, A, C, E, K, B7 (biotin) ve B3 (niasin) vitaminini içerir. Bu vitaminler, selenyum, bakır ve çinko gibi minerallerle birleştirildiğinde daha da etkilidir. Bu yüzden söz konusu vitaminlerin her birinin, cildimiz v
Vitamin ve mineraller söz konusu olduğunda, büyük olasılıkla şu satırı arıyorsunuz: Ne kadarına ihtiyacınız var? İşte size yardımcı olacak bir tablo. Bu tablo size almanız gereken (tercihen yiyeceklerden) mineral ve vitaminlerin özetini, bazı diğer ö
Çoğu insan, soğuk algınlığının daha ilk belirtisinde, bir şişe C vitamini desteği edinir. Sıradan soğuk algınlığı (viral üst solunum yolu enfeksiyonu) için C vitamini öylesine kabul edilmiş bir tedavidir ki, zenginleştirilmiş meyve sularında, öksürük
İnek sütü iyi bir protein, kalsiyum, potasyum ve D vitamini kaynağıdır. Fakat laktozu sindiremiyorsanız veya normal sütten hoşlanmıyorsanız, deneyebileceğiniz başka"süt" çeşitleri de vardır.
Doğum öncesi test yaptırmak doğmadan önce bebeğinizin sağlığı hakkında bilgi verebilir. Gebelik öncesi tarama ve tanı testlerinin risklerini ve faydalarını göz önünde bulundurun.
Soğutma besinlerdeki bakterileri öldürür mü? Besin maddelerini ve lifleri yok eder mi? Dondurulmuş besinlerden uzakta durmak ve sadece taze besin tüketmek daha mı iyi?
Gebelik sırasında, hormonal değişimler saçlarınızın görünümünü ve yapısını değiştirebilir.
İyi beslenme sağlıklı yaşlanmanızda giderek daha önemli bir rol oynar. Düşük tuzlu, düşük yağlı beslenme biçimi, bol miktarda meyve, sebze ve lifle birlikte, yaşa bağlı kalp hastalığı, diyabet, inme, osteoporoz ve diğer kronik hastalıkların risklerin
Tüm besin takviyeleri arasında kalsiyum belki de en az tartışmalı olanıdır. Genelde takviyelere pek aldırış etmeyen doktorlar bile kemikleri korumaya yardımcı olması için birçok hastasına kalsiyum almasını tavsiye edebilir.