Bebekler doğdukları andan itibaren mümkün olduğunca anne sütüyle beslendiklerinde, bu onları birçok hastalıktan olduğu gibi, ileride obez olma riskinden de koruyacaktır. Çünkü anne sütünün hem çocuğun dengeli beslenmesi açısından dengeli bir içeriği hem de çocuğu hastalıklardan koruyucu bir özelliği vardır. Bunun yanı sıra, çocukların şişmanlık riskinde, ailenin beslenme tarzının da önemli bir rolü vardır.

Anne baba nasıl besleniyorsa çocuk bunu taklit eder. Ya da okul çağında, çevresindekilerin beslenmesini taklit eder. Çocukları mümkün olduğu kadar abur cubur yemekten uzaklaştırmak, evde sağlıklı yiyecekler bulundurmak, hangi yaşta olursa olsun çocuğa bu yiyecekleri sevdirmek için onu eğitmek gerekir. Sütlü tatlıları, kuruyemişleri, sebze ve meyveleri daha ön plana çıkarmak, bunları çocuğun yemek alışkanlıkları içine sokmak çok önemlidir. Çocukların özellikle okul çağında edindikleri beslenme alışkanlıkları, onlarda uzun yıllar kalıcı hali gelir. Bu nedenle çocuğun bu yaştaki beslenmesine özellikle dikkat etmek gerekir. Bu konuda yapılacak şey, çocuğun boy ve kilosunun anne baba tarafından sürekli takip edilmesi, herhangi bir gelişme geriliği gözlendiğinde doktora başvurulması ve kiloyla ilgili bir sorun olduğunda da mutlaka bir diyetisyenle görüşülmesidir.
İLGİLİ MAKALE

Bebeklerde astım riskini arttıran faktörler nelerdir?

Op. Dr. Aytun AKTAN

Merabalar ben 3 aydir evliyim dogal korunuyoruz sonradan cocuk olmama riski varmi... devamı