Çocukluk yaş grubunda anneler genellikle öğle yemeklerinde sebze püresi, çocuk biraz daha büyüdüğünde ise biraz köfte ve yanı sıra sebze yemeği ya da sebze çorbası gibi bir iki besinle sınırlı öğünler hazırlarlar. Tatlı besinler ise ana öğünlere kalır. Böyle olduğu zaman, şeker tüketimi her konuda risk oluşturmaya başlar. Hem obeziteye hem diş çürüklerine neden olur.
Bu tatlı gıdaların öğle ve akşam menülerine azaltılmış miktarda eklenmesi, hem dengeli beslenme açısından yararlı olur, hem de çocuk yemekten sonra dişini fırçalayacağı için diş çürüğü riski azalır. Yanı sıra tatlı ana öğünün ve çocuğun aldığı toplam kalorinin içine katıldığı için obezite riski de en aza indirilmiş olur.
Şeker tüketiminin en sağlıklı ve en kabul edilebilir yolu, öğlen ve akşam öğünlerinin bir parçası haline getirilmesidir.
Op. Dr. Buket AYOĞLU
hocam göz siniri zarar gören hastanın görme riski yokmudur veya nasıl bir tedavi görmelidir teşekkürler... devamı
Demir Eksikliği Olan Çocuklara Hangi Gıdalar Verilmeli?
Ergenlikte Diyet Yapılması Çocuğa Zarar Verir Mi?
Çocuklara Gazlı İçecekler Ne Zaman Verilmeli?
Ergenlikte Kilo Alan Çocuk İçin Ne Yapılabilir?
Laktoz Duyarlılığı Tedavi Yöntemleri Nelerdir?