Çocuklara şekerli besinleri, yani tatlıları ara öğünlerde değil de, ana öğünün bir parçası olarak vermek, hem obezite hem de diş çürüğü riskini önemli ölçüde azaltacaktır.

Çocukluk yaş grubunda anneler genellikle öğle yemeklerinde sebze püresi, çocuk biraz daha büyüdüğünde ise biraz köfte ve yanı sıra sebze yemeği ya da sebze çorbası gibi bir iki besinle sınırlı öğünler hazırlarlar. Tatlı besinler ise ana öğünlere kalır. Böyle olduğu zaman, şeker tüketimi her konuda risk oluşturmaya başlar. Hem obeziteye hem diş çürüklerine neden olur.

Bu tatlı gıdaların öğle ve akşam menülerine azaltılmış miktarda eklenmesi, hem dengeli beslenme açısından yararlı olur, hem de çocuk yemekten sonra dişini fırçalayacağı için diş çürüğü riski azalır. Yanı sıra tatlı ana öğünün ve çocuğun aldığı toplam kalorinin içine katıldığı için obezite riski de en aza indirilmiş olur.
Şeker tüketiminin en sağlıklı ve en kabul edilebilir yolu, öğlen ve akşam öğünlerinin bir parçası haline getirilmesidir.

Op. Dr. Buket AYOĞLU

hocam göz siniri zarar gören hastanın görme riski yokmudur veya nasıl bir tedavi görmelidir teşekkürler... devamı