Uzmanlar, ayak parmaklarını düz tutan kas ve tendonlar arasında bir oransızlık olduğunda, orta eklemlerin büküldüğünü söylüyor. Zamanla tendonlar kasılıyor ve parmaklar eğik vaziyette kalmış oluyor.
En uzun parmağınızla ayakkabınız arasında bir başparmağı genişliğinde boşluk olmalı.
Eğri ayak parmakları ağrılara yol açabilir ve ameliyat gerektirebilir. Ama ayak egzersizleriyle tendonları gevşeterek neşterden kurtulabilirsiniz. Yere bir havlu serin ve ayak parmaklarınızla havluyu yakalayıp yerden kaldırın. Sonra tekrar yere serin ve hareketi yineleyin.
Ayak Sorunları: Doğru Ayakkabıyı Bulmak
Op. Dr. Selçuk ÖRSEL
Hayırlı akşamlar hocam ayak baş parmağımda bi nasır çıktı ve yaklaşık bir senedir düzelmedi kemik tomografisi çekildi ve kemiğe temas ettiğini söyledi... devamı
Hızlı Estetiğe Talep Arttı
Ütüleme Lazer Yöntemi İle Ağrısız Epilasyon
Bronzlaşmak İçin Kullandığınız Yağlara Dikkat!
Çatlamış Topuklar Ve Nasırlar İçin Çözüm: Ayak Bakımı
Hassas Ciltler İçin Hayat Kurtaran Kılavuz