Kendimizi kötü ya da hasta oluyor gibi hissettiğimizde sıcak bir fincan bitki çayı ilk aklımıza gelen çarelerden olur. Sıcak çay gerçekten de boğazımızı yumuşatır, tıkanmış hava kanallarımızı açar ve daha iyi hissetmemizi sağlar. Bu faydaları bir miktar daha artırmak istediğimizde ise tercihimiz bir kaşık bal olacaktır. Ballı çayın faydaları birçok farklı durumda hissedilebilir.

Hafif belirtiler hissettiğinizde doktora gitmeden önce sıcak bir fincan ballı çay içerek durumunuzu tekrar değerlendirebilirsiniz. Her ne kadar ilacın yerini tutmayacak olsa da çay soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletebilir ve adet dönemi kramplarını azaltabilir. Örneğin sabah sıcak bir şey içtiğinizde geçen boğaz ağrısı genellikle tehlikeli bir durum olmadığı anlamına gelir. Ancak belirtileriniz bir haftadan uzun sürüyorsa mutlaka bir doktora danışın.

Ballı çayın faydalarından ilki adet dönemi kramplarını azaltmasıdır. Sıcak bir fincan çaya bal ekleyip içtiğinizde mide bölgesinde hissedilen, adet döngüsüyle ilişkili ağrı ve gerginlik azalır. Bunun sebebi vücuttaki kan dolaşımını artırmasıdır. İkincil bir faydasını görmek için yudumlamadığınız zamanlarda sıcak fincanı kucağınıza koyabilirsiniz. Tıpkı sıcak su torbası gibi sıcak fincan da bu bölgeye kan dolaşımını artırarak etkili olacaktır. Ancak tercih ettiğiniz çayın siyah çay gibi kafeinli olmamasına özen gösterin. Kafein adet dönemi ağrılarını daha kötü hale getirebilir.

Ballı çayın faydalarından bir diğeri öksürüğü hafifletmesidir. Bal genel olarak öksürüğe karşı kullanılır. Sıcak suyu fincana koyun, içinde bitki çayınızı demleyin ve iki çay kaşığı bal ekleyin. Fincandan çıkan buharı içinize çekerken çayınızı da yudumlayın. Bu sayede göğsünüzdeki tıkanıklık ve sıkışma rahatlar. Bal boğazınızı kaplayarak öksürüğün yol açtığı tahrişi azaltır. Özellikle gece yatmadan içmek öksürüğe karşı etkili olacaktır.

Larenjit şikayetiniz olduğunda da bunun belirtilerine karşı ballı çaydan yararlanabilirsiniz. Bitki çayı vücudunuzun ekstra sıvı ihtiyacını karşılayacak, ses tellerinizi nemlendirecek ve suya doyuracaktır. Bal ise boğazı kaplayacak, tahrişi hafifletecektir. Yine fincandan çıkan buharı derin derin solumak faydalı olur. Buharı içe çekmek ses tellerini nemlendirir. Bu da iyileşme süresinin kısalması ve larenjit belirtilerinin geçici de olsa hafiflemesi anlamına gelir.