vejeteryan beslenme tarzı, sağlıklı bir beslenme tarzı değildir. Çünkü insan metabolizmasının hayvansal proteine mutlaka ihtiyacı vardır. Ancak durum gebelikte daha hassas hale gelir. Gebelikte hayvansal protein almayan anne adayları, bol miktarda süt, yoğurt, peynir ve kuru baklagiller tüketmelidir. Kuru baklagiller kuru fasulye, nohut, mercimek, barbunya gibi gıdalardır. Anne adayları eğer soya alerjileri yoksa, soya proteinlerinden da yararlanabilirler. Ancak anne adayının hayvansal kaynaklı proteinlerden, etten, tavuktan, balıktan alacakları proteinleri, tam olarak kuru baklagiller ya da herhangi bir besinden karşılamaları mümkün değildir. Ayrıca takviye olarak alınacak multivitamin türü destekler de doğal beslenmenin yerini tutamayacağı için, her durumda vejeteryan hamilelerde bir miktar besin yetersizliği ya da eksikliği söz konusu olmaktadır.
İLGİLİ MAKALE

Hamilelikte beslenme nasıl olmalı?

Op. Dr. Aytun AKTAN

merhaba 1 senedir adet düzensizliği nedeniyle doktora gittim GYNELLE draje 21 günlük hapı kullandım ve bir hafta sonra adet gördüm adetim 5-6 gün sür... devamı