Tırnaklarınıza yakından bir bakın. Sağlıklı ve güçlü görünüyorlar mı? Yoksa renginin, yapısının değiştiğini, girinti ve çıkıntılar oluştuğunu mu görüyorsunuz? İstenmeyen birçok tırnak problemi doğru bakımla önlenebilir. Bazense tırnaklarda görülen işaretler sağlık problemlerinin sonucunda ortaya çıkabilirler. Peki tırnakların sağlığı için yapılması gerekenler nelerdir?

Tırnaklar keratin adlı bir proteinden oluşur ve tabakalı bir yapıya sahiptirler. Tırnak etinin altında, tırnağın köküne yakın bir yerden büyürler. Sağlıklı tırnaklar pürüzsüzdür, girinti ve çıkıntıları yoktur. Tek renkte ve yapıdadır, üzerinde noktalar ya da renk değişimleri bulunmaz. 

Bazen tırnaklarda zararsız, dikine çizgiler ortaya çıkar. Bunlar tırnak etinden tırnak ucuna doğru uzarlar. Dikey çizgiler zamanla daha belirgin hale gelebilir. Bazen tırnağa hasar aldığınızda beyaz çizgiler veya noktalar oluşabilir. Bunlar genellikle tırnak uzadıkça yok olurlar.

Tüm tırnak problemleri normal değildir. Eğer tırnak rengi değişiyorsa, tırnağın tümü renk değiştirirse ya da tırnak altında koyu renk bir çizgi varsa doktorunuza danışın. Tırnağın şekli değişiyorsa, inceliyorsa veya kalınlaşıyorsa, tırnak altındaki deriden ayrılıyorsa, tırnakların etrafında kanama, şişkinlik, ağrı varsa, tırnaklar uzamıyorsa yine bir doktora gösterilmelidir.

Tırnakların sağlığı için yapılması gerekenlerden ilki tırnakları kuru ve sağlıklı tutmaktır. Bu sayede tırnakların altında bakteri üremez. Suyla uzun süre tekrar tekrar temas etmesi tırnağın bölünmesine yol açabilir. Bu yüzden bulaşık yıkarken, temizlik yaparken ya da sert kimyasallarla temas ederken içi pamuklu lastik eldiven giymelisiniz. 

Tırnakların hijyenini korumak sağlıkları için önemlidir. Keskin manikür makasları ya da tırnak makası kullanabilirsiniz. Tırnakları kısaltırken bir yandan öbür yana doğrudan kesmek ardından tepeye hafif bir eğim vermek gerekir. 

Tırnakların sağlığı için yapılması gerekenlerden bir diğeri nemlendirici kullanmaktır. Vücudumuzdaki birçok yapı gibi tırnaklar da neme ihtiyaç duyar. Bunun için nemlendirici ürünler kullanabilirsiniz. Ellerinize losyon ya da krem sürerken tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize de sürmeyi ihmal etmeyin. 

Tırnaklarınızı korumak için farklı ürünlerden faydalanabilirsiniz. Örneğin tırnak sertleştirici sürmek koruyucu bir tabaka ekleyecek ve tırnaklarınızı güçlendirecektir. 

Doktorunuzla biyotin takviyesi almak konusunda görüşün. Bazı araştırmaların sonuçlarına göre biyotin gıda takviyesi almak zayıf ve kırılgan tırnakları güçlendirir.