Günümüzün koşturmayla dolu dünyasında neredeyse hiç kimse stresin vücut üzerindeki etkilerinden kaçamaz. Stres, birçok sağlık sorununa ya doğrudan neden olur ya da katkıda bulunur. Kabızlık konusunda da durum farklı değildir.
Eğer kabızlık çekiyorsanız, biraz egzersiz bazı şeylerin hızlanmasına yardım edebilir. Uzmanlara göre egzersiz kalbinizi ve kaslarınızı güçlendirmekten daha fazlasını yapmaktadır. Düzenli bağırsak hareketleri için egzersiz şarttır.
Süt genel olarak bünyeye iyi gelir, eğer laktozdan dertli 30 ila 50 milyon kişiden biri değilseniz. Laktoz duyarlılığı, süt ve süt ürünleri içinde bulunan doğal şekerin (laktoz) ince bağırsakta sindirilememesi sonucu ortaya çıkar.
Lif, sizin dostunuzdur. Kronik ishalle, kabızlıkla ya da her ikisiyle birden savaşıyorsanız, yüksek miktarda life ihtiyacınız var demektir. Lif dışkı düzenleyicisidir, dışkılamayı normalleştirir. Lifler, kabızlığı ya da ishali düzenleyebilirler.
Bağırsaklarımızda aslında milyonlarca yararlı bakteri yaşar. Bunlar sindirim için önemlidir. Bağırsak hastalığı da bu faydalı organizmaların oluşturduğu dengenin bozulmasıyla ilgilidir. Çalışmalar, faydalı mikropları içinde barındıran probiyotiklerin
Hassas bağırsak sendromu nedeniyle sürekli tuvalete gitme dürtüsü bir kişi için rahatsız edici ve utandırıcı bir durum olabilir. Aslında bu durumdan kurtulmak için kişinin bazı yiyeceklerden ve bazı durumlardan uzak durması yeterli olacaktır.
İltihabi bağırsak hastalığının bir türü olan ülseratif kolit hastalığınız varsa iyi beslenebilmenizi sağlamak için vitaminlere ve desteklere ihtiyacınız olabilir. Bunlar, sağlıklı ve iyi dengelenmiş bir beslenmeye ilavedir. Eğer ülseratif kolitiniz v
Eğer ülseratif kolitiniz varsa, muhtemelen hangi besinlerin belirtilerinizi tetiklediğini biliyorsunuzdur. İyi olan; bağırsak sorununuzu şiddetlendirecek yiyeceklerden kaçınmanıza ve ülseratif kolitli olarak beslenmenize olanak sağlayacak yollar vard
Sağlıklı kalmak için herkesin egzersiz yapmaya ihtiyacı vardır. Eğer ülseratif kolitiniz varsa, fiziksel olarak aktif olmanız için daha da fazla sebep vardır.