İyi akşamlar ben süleyman 17 yaşındayım 83 kiloyum 1.76 boyum var beni rahatsız fazla kilo ideal kilo 70 veya 65 ben biraz bundan dışındayım zayıflamak için ne yapmalıyım ne önerirsiniz yemeklerde ? bunun için 1 ay ' a yakındır akşam yemeklerini kaldırdım yemiyorum ekmeğide sadece ekmek arası bişeyler yediğimde kullanıyorum ne yapmalıyım zayıflamak için ilginiz için teşekkür ederim .?

Merhaba, Yemek seçiyorum. Sadece lahmacun yiyebiliyorum. Bundan başka da yumurta, peynir ekmek vs. herhangi başka bir pişmiş yemeği yiyemiyorum. Yutamıyorum. Ama sadece aspirin yutabiliyorum. Bu psikolojik midir yoksa farklı bir alanla mı ilgilidir? Hangi doktora gitmek lazım?

mrb ben 18 yasindayım ve 65 kg 160 boyundayım nasıl kilo verebilirim