Hocam merhabalar. 1,75boy 100 kilodayım yaya kuryelik yapıyorum hergün 6 saat yürüyorum işim gereği fakat kilo veremiyorum fazla birşeyde yemiyorum ama veremiyorum. ne yapmalıyım hocam? Saygılar..
Hocam merhabalar. 1,75boy 100 kilodayım yaya kuryelik yapıyorum hergün 6 saat yürüyorum işim gereği fakat kilo veremiyorum fazla birşeyde yemiyorum ama veremiyorum. ne yapmalıyım hocam? Saygılar..
Merhabalar, Bu Durumlarda Günlük Aldığınız Ve Harcadığınız Enerji Arasındaki Farkı Önemsiyoruz.Bazal Metabolizmanızın Altında Enerji Almamanızı Öneririm.