Beslenmede glisemik indeksi düşük besinlerin tercih edilmesi, sağlık açısından çok daha faydalıdır. Glisemik indeksi düşük besinler posalı yani lifli gıdalar olduğu için kan şekerini daha iyi bir biçimde kontrol altında tutarlar. Reaktif hipoglisemi denilen şeker hastalığına aday adayı olarak tanımlanan kişilerde yararlı sonuçlar doğurur. Bunun yanı sıra kolesterol, şeker, tansiyon, sindirim gibi sorunlar yaşayan kişiler de lifli yani posalı yiyecekleri tüketmelidirler. Glisemik indeks değerleri düşük olduğu için, bu posalı yiyeceklerin tüketilmesi yararlı sonuçlar gösterirler.
Gİ diyeti hangi durumlarda uygulanmalıdır?
Op. Dr. Aytun AKTAN
Hocam iyi günler eşimin semen analiz raporunu sormak istiyorum likefikasyon normal görünüm normal hacim 2,8 viskozite normal ph 8,0 lökosit <1 sperm k... devamı
Gi Diyetinde Yasaklanan Besinler Var Mıdır?
Kadınlar Kilo Vermek İçin Öğlen Yemeklerinde Neler Yemeli?
Gi Diyetinin Temel Farklılıkları Nelerdir?
Atkins Diyeti Hızlı Kilo Verdirir Mi?
Kabızlığa İyi Gelen Bitkisel Kürler Hangileridir?