Hızlı kilo vermek isteyenler, protein kaynağı olması açısından, öğle yemeklerine bir et türü ekleyebilirler. Etin salata ile birlikte tüketilmesinde fayda vardır.
Ara öğünler, kilo verme konusunda önemli katkıları olan öğünlerdir. Çünkü aralarda atıştırılacak küçük besinler, bir sonraki öğünde hem daha az yenilmesine hem de daha yavaş tüketilmesine hizmet edecektir.
Diyetlerde yasak kelimesinden uzak durulmalıdır. Çünkü yasaklama, her durumda yasaklanan şeyi çekici hale getirir.
Zayıflama diyetlerinde et, sindirimi daha zor olduğu için genellikle öğlen yemeklerinde tercih edilir. Akşam yemeğinde ise genel olarak sebze tüketilmesi daha uygun bir seçimdir.
Hızlı kilo vermek isteyenler, protein kaynağı olması açısından kahvaltılarına yumurta, peynir ya da süt gibi bir gıdayı ekleyebilirler.
Genellikle kilo kaybı söz konusu olduğunda, ilk olarak akla sebzeler ve meyveler gelir. İşin doğrusu sebzeler ve meyveler, lif içeriği yüksek besin gruplarıdır.
Diş beyazlatma işlemi, muayenehane ortamında hekim tarafından yapılmalıdır. Hekim dişleri incelemeli, takip etmeli ve ne kadar sarı ya da gri olduğuna bağlı olarak beyazlatma işlemini başlatmalıdır.
Ofis tipi diş beyazlatma, hekim tarafından muayenehane ortamında yapılan beyazlatmadır.
Diş beyazlatma işlemi, 18 yaşını geçen her bireye rahatça uygulanabilir. Çünkü bu yaştan sonra tüm dişler tamamen olgulaşmış ve tam rengini almış olur.
Diş beyazlatma, dişin hekim tarafından beyazlatılması işlemidir. Dişin yüzeyinde oluşacak sararma ve renklenmeler dişin görüntüsünün güzelliğini ve dolayısıyla kişinin estetiğini ortadan kaldırır.