30 Nis 2023

Sırt Ağrısının Nedenleri

Sırt ağrısı, her yaş grubunda en sık rastlanan şikayetler arasındadır. Ve bu ağrıların çeşitli sebepleri var.

05 Şub 2023

50 Yaşından Sonra Vücudunuzu Egzersizle Sıkılaştırabilir Misiniz

İnsan vücudu yaşlandıkça kas kütlesi azalır. 50 yaş üstündeki kişiler egzersizle kas kaybını önleyip kas kütlesini artırabilir.

05 Şub 2023

50 Yaş Üstü Erkekler İçin En İyi Egzersiz

Sağlığı iyileştirmeye ve bu hastalıkların meydana gelme riskini azaltmaya yardımcı olan bir egzersiz programı 50 yaş üstündeki erkekler için en iyi egzersiz olarak yorumlanabilir.

05 Şub 2023

50 Yaş Üstü Egzersiz Planı

50 yaş üstündeki erkekler ve kadınlar düzenli kardiyovasküler egzersizler ve güç egzersizleri yapmalıdırlar. Egzersiz sağlıklı bir kiloda kalmanıza yardım eder, kalp hastalığı ve düşme riskinizi azaltır, yaşlıların yaşam kalitesini yükseltir.

05 Şub 2023

50 Yaş Üstü Kadınlar İçin Egzersiz İpuçları

50 yaşına basmadan önce fiziksel açıdan etkin olduysanız avantajlısınız: Muhtemelen bu egzersiz ipuçlarını uyguluyorsunuz. Ama düzenli egzersiz yapmadıysanız başlamak için çok geç değil.

05 Şub 2023

Osteoporozda Titreşim Egzersizleri

Ağrılı ve insanı bitkin düşüren bir hastalık olan osteoporozdan muzdarip kişiler çok yakın gelecekte bayram edebilirler çünkü titreşim platformlarıyla ilgili ilk bulgular umut verici. Bu yönde araştırmalar yapan bilim insanları bu aletlerle ilgili he

05 Şub 2023

Kalp Krizi Ve Romatoid Artrit

Uzmanlara göre romatoid artrit, teşhisin konulduğu ilk 10 yıl içersinde kalp krizi riskini nerdeyse ikiye katlamaktadır. Üstelik buna ilişkin henüz olumlu bir gelişme de yoktur. Kalp sağlığına uygun bir hayat tarzı ve belli ilaçlar kalbin korunmasına

04 Şub 2023

Osteoartrit Sebepleri

Birincil osteoartrit daha çok yaşlanmayla ilgilidir. Yaşlanmayla kıkırdaktaki su içeriği artar ve kıkırdak protein bileşeni bozulur. Eklemlerin tekrarlayan kullanımı eklem ağrısına ve şişmeye neden olarak uzun dönemde kıkırdağı tahriş eder ve iltihap

04 Şub 2023

Osteoartriti Önleme

Her ne kadar osteoartrit yaşlandıkça daha sık görülse de yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası değil. Araştırmacılar, osteoartrit sebeplerini anlamaya çalışırken hastalığı veya ilerlemesini önlemeye ve yaşamınız üzerindeki etkisini azaltmaya yönelik öğü