Orgazm olmakta zorlanan kadınların yapabileceği kimi egzersizler vardır. Bunların en bilineni, idrar sırasında yapılan egzersizdir. Kadınlar, idrarlarını yaparken, en az 5 kez tutup bırakmalıdırlar. Bu kası gevşetip kasma işini, her idrarda beş kez yapabilirlerse, hem vajina kasları güçlenecektir, hem de bu kasları nasıl kullanabileceklerini öğreneceklerdir. Böylece kadınlar hem kendi zevklerini hem de partnerlerinin duyacağı zevki artırmayı başarabileceklerdir. Çünkü vajinal kas kullanımı, kadının orgazma ulaşmasında önemli bir etkendir. Özellikle ayıp, günah kavramları içinde yetişen kadınlar, vajinalarıyla ilgili hemen hemen hiçbir şey öğrenemeden büyümektedirler.