Horlamanın uyku düzeniyle bir ilişkisi vardır. Kişi ne kadar az uyursa, uykuya olan açlığı o kadar artar ve o kadar derin uyur. Sonuçta da horlama ortaya çıkar.

Ama genel olarak horlayan ve uyku apnesi olan kişilerde uykunun ideal koşullarda ve uygun zamanda olması, geciktirilmeden, yani uzun süre uykusuz kalmadan ve vaktinde uyuyarak yeterli uykuyu almaya çalışması gerekir.

Zaten özellikle apneli hastaların uykuda geçirdikleri zaman son derece verimsiz bir zamandır. Çünkü sık uyandıkları için uykudan istenen verimi alamazlar. Bunu ortamın özelliklerinden ya da zamanlamadaki hatalardan dolayı daha da zor hale getirirlerse, sonuçta daha çok sorun yaşamaları kaçınılmaz hale gelecektir.
İLGİLİ MAKALE

Horlamayı Önlemenin Kolay Yolları

Op. Dr. Aytuğ ALTUNDAĞ

merhaba yaklaşık 2 yıl önce sabahları uykusuz uyanmak gün içinde aşırı yorgunluk ve uyku esnasında aşırı horlama nedeni ile uyku labaratuvarına gittim... devamı