Evde tedavi yöntemi, endometriyozisin neden olduğu ağrı ve rahatsızlıkları hafifletebilir. Tıbbi tedavi planınıza, aşağıdaki önlemlerden bir veya birkaçını da ekleyebilirsiniz.

  • Programlı olarak ibuprofen gibi bir iltihap önleyici ilaç (NSAID) alın. Reçetesiz ilaçları birkaç günden uzun süre kullanmadan önce doktorunuza danışın. (Yakın bir tarihte gebelik ihtimaliniz varsa NSAID’leri kullanmayın. NSAID’ler özellikle gebe kalma zamanında ve bir haftadan uzun kullanıldığında, yüksek düşük riski ile ilişkilendirilmiştir.)
    • Rahatsızlığınız başladığında, mümkün olduğunca erken veya adet döneminizin başlamasını beklediğiniz zamandan bir gün önce önerilen dozu alın.
    • İlaçları düzenli biçimde ve önerilen dozlarda alın. İlaçları sadece ağrınız “gerçekten çok kötü” olduğunda almak, genellikle etkili olmaz.
    • Bir NSAID türü ağrınızı hafifletmezse, başka bir türünü deneyin. Ya da asetaminofen deneyebilirsiniz
  • Karnınızın altına sıcak su torbası ya da ısıtıcı ped koyun veya ılık bir duş alın. Isı kan akışını hızlandıracağı için, karın ağrısını azaltabilir.
  • Uzanın ve bacaklarınızı dizlerinizin altına koyduğunuz bir yastığa yerleştirin. Yan yattığınızda, belinizdeki basıncı hafifletmek için dizlerinizi göğsünüze çekin.
  • Gevşeme teknikleri ve biofeedback kullanın.
  • Düzenli egzersiz yapın. Kan akışınızı hızlandırır, vücudunuzun doğal olarak ürettiği bazı ağrı azaltıcı maddeleri (endorfinler) arttırır ve ağrıyı azaltır.

Özer SELİMOĞLU

2005 yılında sağ ayağıma emboli pırtı attı.Sağ bacağım kangırene çevirdi.Şuan diz altından kesik pırotez kullanıyorum. Aynı şekilde 2009 yılında bağıs... devamı