Vücudumuz metabolizmamınız ihtiyacı olan yiyeceği bulamadığında aşırı enerji depolayarak tepki verir.
Vücudumuz metabolizmamınız ihtiyacı olan yiyeceği bulamadığında aşırı enerji depolayarak tepki verir.Bu fazla kaloriler karın bölgemizdeki yağ depomuzda ,yiyecek bulamadığı takdirde kullanmak üzere depolanır.Bu sebeple her bireyin kendi metabolizmasına uygun bir kaloride , 3 saatten fazla aç kalmadan , diyet uzmanı eşliğinde diyet yapması önerilmektedir. Asla açlık diyetleri , soda - salatalık gibi sağlıksız diyetler yapılmamalıdır.
Diyetisyen Bahar DEMİRKIRAN
İLGİLİ MAKALE
Hamilelikte Omega-3 Yağ Asitlerinin Faydaları
Yumurtadan Daha Çok Protein İçeren Gıdalar
Limonatadan Gelen Şifa
E Vitamini Ve Faydaları
Üzüm Yüksek Tansiyonla Savaşabilir