Vücudumuz metabolizmamınız ihtiyacı olan yiyeceği bulamadığında aşırı enerji depolayarak tepki verir.
Vücudumuz metabolizmamınız ihtiyacı olan yiyeceği bulamadığında aşırı enerji depolayarak tepki verir.Bu fazla kaloriler karın bölgemizdeki yağ depomuzda ,yiyecek bulamadığı takdirde kullanmak üzere depolanır.Bu sebeple her bireyin kendi metabolizmasına uygun bir kaloride , 3 saatten fazla aç kalmadan , diyet uzmanı eşliğinde diyet yapması önerilmektedir. Asla açlık diyetleri , soda - salatalık gibi sağlıksız diyetler yapılmamalıdır.
Diyetisyen Bahar DEMİRKIRAN
İLGİLİ MAKALE
Soğuk Algınlığı Ve Gribe Karşı Kızılcık Tarhanası Tüketin
İyi Yağ, Kötü Yağ: Omega-3 Yağlarına İlişkin Gerçekler
Kalbinizi Koruyan 24 Gıda
Hamilelikte Ara Öğünler Hangi Besinlerden Oluşmalıdır?
Kurbanlıklarda Hormon Tehlikesi