04 Şub 2023
Yorgunluk Uykuyu Zorlaştırır Mı?
Gün içerisinde aşırı hareketli olmak yorgunluğa yol açacağı için gece rahat uyumayı sağlayabilir.
Uyku Kalitesi
04 Şub 2023
Uykudan Yorgun Kalkmanın Nedenleri
Uyandığında kendini yorgun hisseden kişinin gece uykusunun kalitesinde bir sorun var demektir.
04 Şub 2023
Uykuya Zor Dalanların Yapması Gerekenler
Uykuya kolay dalabilmek için, öncelikle uyku hijyeni denilen bazı kurallara uymak gerekir.
04 Şub 2023
Kalitesiz Uyku Şişmanlatır
Uyku ile kilo, şişmanlık arasında iki yönlü bir ilişki vardır. Uykuyla yağ metabolizması ilişkilidir. Uykuyla şeker metabolizması ilişkilidir.
04 Şub 2023
Ortam Uykuyu Etkiler Mi?
Uyku kişiden kişiye çok değişebildiği gibi, ortam da kişilere göre çok farklı olabilmektedir.
04 Şub 2023
Beslenme Düzeninin Uyku Üzerindeki Etkileri
Uyku konusunda insanlar ikiye ayrılır. Uykuya eğilimli olanlar ve uyanmaya eğilimli olanlar. Ya da uykusu hassas olanlar ve uykusu hiçbir şekilde kaçmayanlar.
04 Şub 2023
Uyku Kalitesi Çocuklarda Gelişimi Etkiler
Uykuyla çocuğun hem mental hem fiziksel gelişimi arasında çok ciddi bir ilişki vardır.