28 Eki 2021
Omuz Kireçlenmesi Egzersizleri
Omuzlarda kireçlenme omuz tendonlarında kalsiyum birikmesi sonucu çevredeki dokular yangılı, iltihaplı olunca ortaya çıkar.
Bel Fıtık Egzersizleri
01 Kas 2021
Koşucu Diziyle Bisiklet Kullanımı
Koşucu dizi, dizin aşırı kullanımından kaynaklanan sık görülen bir sendromdur.
04 Kas 2021
Şan Egzersizleri Horlamayı Azaltabilir
Sizin veya partnerinizin horlama sorunu varsa bir koroya katılmak veya şan dersi almak faydalı olabilir.
13 May 2022
Egzersiz yapmanın iş hayatınıza sağladığı 3 fayda
İş günü içerisinde yapılan fitness ve egzersizlerin, iş performası üzerinde önemli sayılabilecek olumlu etkileri bulunuyor.
30 May 2022
Nasıl kas yaparız?
Kas yapmak için, her kas bölgesine özel ayrı egzersizlere ihtiyaç vardır.
04 Şub 2023
Fasulye: Proteince Zengin Süper Yiyecekler
Lif ve antioksidanlar bakımından zengin olan fasulye sadece bel bölgesi için iyi olmakla kalmaz, hastalıkların önlenmesinde de yardımcı olabilir.
04 Şub 2023
Daha Çekici Yanaklara Sahip Olmak İçin Ne Yapmalı?
Güzel ve sağlıklı bir çift yanak yüzünüze çekici bir görünüm kazandırırken solgun ve özensiz yanaklar olduğunuzdan daha cansız görünmenize yol açabilir.
04 Şub 2023
Vücudun bazı bölgelerinin fazla yağlanmasının nedenleri nelerdir?
Vücudun bazı bölgelerinin daha fazla yağlanmasının nedenlerinden biri genetik faktörlerdir. Genel olarak bakıldığında, iki tip şişmanlık vardır.
04 Şub 2023
Daha fazla kalori harcamak için neler yapılmalı?
Kişinin metabolizma hızı, kişinin yaptığı aktiviteye, yaşına ve yaptığı aktiviteye göre değişir.
04 Şub 2023
Kronik Sırt Ağrılarını Azaltmada Yoganın Etkisi
ABDde yapılan bir araştırma kronik sırt ağırlarını azaltmada yoganın, germe egzersizlerinden daha etkili olmadığını gösterdi.