Koronavirüs salgını dünyada hız kesmeden, hatta havaların soğumasıyla hızını artırarak devam ediyor. Aylar içinde henüz bir tedavi ya da aşı bulunamadı ancak hastalıkla ilgili bildiklerimiz artmış durumda. Maske takmanın, sosyal mesafeyi korumanın yanında faydalı olduğunu bildiğimiz bazı önlemler de var. C vitamini ve D vitamini gibi bağışıklık sistemini destekleyen vitaminler gibi koronavirüse karşı çinko takviyesi almak da hastalığı hafif atlatmada etkili olabilir.

Bir mineral olan çinko sıklıkla bağışıklık sistemini kuvvetlendirici takviyelerin ya da multivitaminlerin içine katılır. Çünkü çinko bağışıklık sisteminin işlev gösterebilmesi için mecburidir. Çinko bağışıklık hücrelerinin gelişmesinde, iletişiminde kullanılır ve enflamatuar tepkiyle ilgili önemli bir rol oynar. Bu mineralin eksikliği bağışıklığın normal işlev göstermesini engeller. Böylece enfeksiyon ve hastalık riski artabilir. Riski artan hastalıklar arasında zatürre de vardır. Koronavirüse karşı çinko takviyesi ölümcül olabilen zatürre komplikasyonunun önlenmesine yardımcı olabilir.

Çinko eksikliği dünyada yaklaşık 2 milyar insanda görülmektedir ve özellikle de yaşlılarda rastlanır. Hatta yaşlı bireylerin %30’unda çinko eksikliği olduğu tahmin edilmektedir. Birden çok bilimsel araştırmanın sonuçlarına göre çinko soğuk algınlığı gibi solunum yolu hastalıklarına karşı da koruyucu etkiye sahiptir. Üstelik hasta olmuş kişiler bile çinko takviyesi almaktan fayda görebilirler.

2019 yılında akut alt solunum solu enfeksiyonu olan ve hastaneye kaldırılmış 64 çocuğun üzerinde bir araştırma yapılmıştır. Plasebo alan gruba kıyasla her gün 30 mg çinko alan grubun toplam enfeksiyon süresi ve hastanede kalma süresi ortalama 2 gün azalmıştır. Çinko takviyesi almak soğuk algınlığının görülme süresini de kısaltabilir.

Sağlıklı yetişkinlerde uzun dönemli çinko takviyesi almak genel olarak güvenli bulunmaktadır. Ancak günlük olarak 40 mg çinko üst sınırı aşılmamalıdır. Aşırı dozda çinko almak vücutta bakır emilimini kötü etkileyebilir. Bu da enfeksiyon riskini artırabilir.

Günümüzde uzmanlar koronavirüse karşı çinko takviyesi alınmasını önermektedirler. Hasta olmayanlar bunun koruyucu etkisinden faydalanabilir, virüse yakalananlar ise zatürreye dönüşüp daha da ciddileşmesine karşı önlem alabilirler. Çinkoyla birlikte C vitamini ve D vitamini takviyeleri de önerilmektedir. Bunların sizin için uygun dozlarına doktorunuzla görüşerek karar verebilirsiniz.