Hamileler kahvaltıda peynir, süt, ekmek, ceviz ve mevsim sebzelerinden yapılmış söğüş yiyebilirler. Ancak böyle bir kahvaltıya zamanları olmazsa, müsli gibi yiyecek ve meyveyle de kahvaltı yapabilirler. Meyve suyu ve yumurta da yenilebilir. Hamilelikte kahvaltı seçeneği çok fazla olmamakla birlikte, özellikle iştahsızlık durumlarında zenginleştirmek, farklılaştırmak iyi gelebilir. Anne adaylarının günlük omega ihtiyaçları için, her gün kahvaltıda iki ceviz yemelerinde fayda vardır. Ayrıca çok açık çay içilebilir. Kahve ise günde iki fincandan fazla içilmemelidir ve mümkün olduğunca kafeinsiz kahve tüketilmelidir.
Kahvaltı etmeyen daha çok yemek yiyor
Dyt. İdil İMAMOĞLU
Merhabalar Ben günboyu oturarak çalışıyorum sabah yarım saat spor yapıyorum kahvaltıyı geç yapıyoruz Öğle yemeği yemiyoruz geç kahvaltı yaptığımız içi... devamı
Hamilelerin Kilo Alımında İdeal Ölçüler Nelerdir?
Hamilelikte Tetanos Aşısı Bebeğe Zararlı Mıdır?
Hamileliğin 1. Ayında Kadınlar Hangi Değişiklikleri Yaşarlar?
Erkekler Hamile Eşleriyle Birlikte Egzersiz Yapmalı Mı?
Normal Doğumda Genişleyen Vajina Eski Haline Döner Mi?