Özellikle de kilo koruma programı için bir diyetisyene başvurmakta fayda vardır. Diyetisyen tarafından kişinin optimum yaşam planı çıkarılmalıdır. Yaşı, sağlık durumu, aktivite düzeyi, sosyal yaşamı, metabolizma durumu gibi etmenlerin tümü diyetisyenle birlikte değerlendirilmeli ve kişinin alması gereken enerji düzeyi saptanmalıdır. Bu doğru bir eğitimle kişiye anlatılmalı, dengeli ve sağlıklı bir beslenme planıyla kişinin optimum yaşam planı çıkarılmalıdır.

Diyetisyenle birlikte kişiye özel böyle bir beslenme ve aktivite program belirlendikten sonra, ileriye dönük, kalıcı bir programı da gerçekleştirilmiş olur. Burada önemli olan, koruma programını belli bir bilinçle ve planla yapmaktır. Bu da ancak diyetisyen yardımıyla mümkün olabilecek bir şeydir.

Bu konuda kişilerin yaptıkları en büyük hata, diyet bittikten sonra her şey tamammış gibi davranmalarıdır. Oysa diyet yapılan süre içerisinde belli bir enerji kısıtlamasına gidilmiştir. Bundan sonrası için eğer diyetisyenle birlikte bir koruma programı oluşturulmazsa, kişi normal sosyal hayatına döndüğünde, daha yüksek kalorili gıdaları nasıl tüketeceğini bilmediği ve belli bir aktivite planı yapılmadığı için, çok hızlı bir şekilde kilo alabilecektir.

Kilo vermek, olayın yüzde 10’unu başarmaktır. Asıl başarı, başarının yüzde 90’ı ise bu kiloları korumaktır. Kiloları korumayı bilmedikten sonra, kilo vermenin hiçbir anlamı kalmaz.