Çocukların bu dönemde doğru besinlere yönlendirilmeleri, sağlıklı beslenebilmeleri açısından çok önemlidir. Ama çocuklar bu dönemde çöp besin olarak nitelendirilen, karbonhidrat ve yağ deposu olan ve hiçbir besin değeri olmayan besinlere yönelirler. Bu nedenle de ana öğünlerdeki besleyici besinleri daha az tükettikleri için yetersiz ve dengesiz beslenmiş olurlar. Oysa çocuklara ara öğünlerde süt, meyve, kuru meyve, yağ asitlerinden zengin badem, fındık, ceviz gibi gıdalar sunulmalıdır.
Mümkün olduğu kadar meyve, kuru meyve, kuruyemiş gibi besinler küçük paketler halinde çocukların yanına verilmelidir. Çocuklara bu gıdaların önemi anlatılarak tüketmeleri sağlanmalıdır.
İLGİLİ MAKALE
Ergenlikte Ciddi Alerjileri Kontrol Etmek
Doç. Dr. Sinan ÇAĞLAYAN
Merhabalar doktor bey.ben 35 yaşında sekonder hipogonadizm hastası bir kadınım.koku da alamıyorum.ergenlik çağında uzun araliklarda iki kez koku aldım... devamı
Masturbasyonda Fantezi Kurmak Doğru Mudur?
Kadınlar Her Mastürbasyon Yaptıklarında Orgazm Olurlar Mı?
Ergenlerin En Büyük Beslenme Yanlışı Hangileridir?
Ergenliğe Erken Giren Çocuğa Nasıl Davranılmalı?
Okul Başarısı Düşen Ergenle Nasıl Konuşulmalı?