Uykuya Yardımcı ve Uyku Kaçıran Gıdalar

Karbonhidrat Arzunuza Boyun Eğin

Karbonhidrat bakımından zengin gıdalar kandaki triptofan seviyesini yükselterek süt ürünlerini tamamlarlar. Bir kase tahıl gevreği ve süt, yoğurt ya da kraker, ekmek ve peynir uyumanızı kolaylaştıracak mükemmel gece atıştırmalarıdır.

Yorumlar