Sahurda ve İftarda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sahurda ve İftarda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Haziran’ın son haftalarında başlayan hazırlıklar ramazan ayının gelmesiyle hız kazandı. Osmanlı mutfağından lezzetler barındıran geleneksel ramazan sofraları geçtiğimiz yıl ağustos ayına bu yıl da temmuz ayına denk geldiği için alışık olduğumuz tatlar yerine sıvı ve enerji kaybını telafi edecek mide dostu gıdalar tercih etmeliyiz.Uzmanlar sahurda ve iftarda sıcak havaları göz önünde bulundurarak yiyecek ve içecek tercihi yapmamız gerektiğini vurgulamışlardı. Hatta kolesterol, şeker, reflü, yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkları olanların çok daha dikkatli olmaları gerektiğini açıklamışlardı. Bu uyarıları göz önünde bulundurarak sahur ve iftar menünüzde neler olmalı araştırdık.  

Yorumlar