Menopozun Etkilerini Azaltmanın Yolları

Menopozun Etkilerini Azaltmanın Yolları

Adet döneminin durması anlamına gelen menopoz kadınların 45-55 yaş aralığında yaşadığı fiziksel, zihinsel ve cinsel değişiklikler dönemidir. Bu dönem genetik, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları gibi çeşitli faktörler nedeniyle erken veya geç başlayabilir. Yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak yumurtalıklar da zamanla üretkenliğini yitirir ve menopoz yaklaştıkça foliküllerin önce bir kısmı daha sonra tamamı yumurta bırakamaz hale gelirler. Bu da âdet düzeninin bozulmasına neden olur. Adet kanamaları gecikmeye veya adet araları iyice uzamaya başlar. Bazı kişilerde kanamanın miktarı azalırken, bazı kişilerde aşırı kanama görülebilir. Bu tip fiziksel değişimlerin yaşandığı süreçte kadınlar kendilerini psikolojik olarak zayıf hissedebilirler. İşte menopozun etkilerini azaltmanın püf noktaları;

Yorumlar