Kilo Alma Konusundaki Yanlış Kanılar Çürütüldü

Kilo Alma Konusundaki Yanlış Kanılar Çürütüldü

Hem evde hem de spor salonunda egzersiz yaparak kilo almak ve kas yapısı kazanmak için farklı ve dengeli bir beslenme planı uygulamak çok önemlidir. Ne yazık ki, konu yağsız kas şeklinde kilo almaya gelince uygulanan diyette ne kadar protein, karbonhidrat ve yağ alınması gerektiğiyle ilgili birçok yanlış bilgi üretilmiştir. Aşağıda kilo alma diyetiyle ilgili etrafta dolanan yanlış kanıların bazılarını düzeltecek birkaç tavsiye bulabilirsiniz.

Yorumlar