10 Sağlıklı Atıştırmalık

Protein Smoothie

Protein açısından zengin bir smoothie hazırlamak için badem sütü, yoğurt, muz, küçük taneli meyveler, chia tohumu, ay çekirdeği ve badem kullanabilirsiniz. Daha tatlı olmasını isterseniz 1-2 hurma veya biraz çiğ bal da ekleyebilirsiniz. Besin değerinin yüksek olması açısından çiğ kakao gibi bir süper gıda da eklenebilir. 

Yorumlar