Diyet Türleri

Düşük Kalorili Diyetler Kalbi Vuruyor

Düşük Kalorili Diyetler Kalbi Vuruyor Yapılan araştırma ve deneyler, şok diyetlerle ani ve kısa sürede verilen kiloların böbrek yükünü artırdığını ve kalp-damar sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirtiyor.

Volümetrik Beslenme Planı

Volümetrik Beslenme Planı Volümetrik Beslenme Planı ya da başka bir deyişle Hacim Diyeti; insanlar yemeyi sever esasına dayanıyor. İnsanlara daha az mı yoksa daha çok mu yemek istersin diye sorulsa, tercihleri her zaman daha çoktan yana olacaktır, varsayımıyla yola çıkıyor.

Kurabiye Diyeti

Kurabiye Diyeti Aç olmak ve şekerli yiyecekler tüketmek insanların diyetlerini bozmasının iki temel nedenidir. Ama ya kurabiye yemek ve tok olmak diyet planınızın bir parçası olsaydı? Kurabiye Diyetinde, kolay kilo verebilmek için kurabiye yenir. En sevdiğimiz yiyeceklerden biriyle kilo vermekten daha cazip ne olabilir?

Makrobiyotik Diyet

Makrobiyotik Diyet Makrobiyotik diyet sadece bir diyet programı değil, bir yaşam biçimidir. Doğal, organik, tahıllara dayalı (ve biraz da balık içeren) bir beslenme programı uygulamaya ek olarak yaşamınızda veya yiyecek seçiminizde Zene özgü bir tinselliği benimsemek size cazip geliyorsa, o halde makrobiyotik diyet sizin için biçilmiş kaftandır.

Genetik Diyet

Genetik Diyet Zayıflamak için önce gen haritası çıkartılıp ardından uygun diyet reçetesi hazırlanıyor. Çünkü genlerin besin öğelerinin metabolizmasını değiştirdiği ve sağlık durumunu etkilediği bilinen bir gerçek.

Yeni Bir Siz ve Yeni Atkins Diyeti

Yeni Bir Siz ve Yeni Atkins Diyeti Atkins diyeti 1970li yıllarda tanıtılmasından itibaren tartışmalı bir diyet olmuştur. Eleştiriler, düşük karbonhidrat diyetinin etkili olduğu konusunda çok az delil bulunduğunu ve yağ oranı bu kadar yüksek olan bir diyetin sağlıksız olduğunu belirtiyor.

Şok diyetlerin riskleri var mıdır?

Şok diyetlerin riskleri var mıdır? Şok diyetler genellikle 1000 kalorinin altında kalori içeren diyetlerdir. Hiç karbonhidrat ya da hiç protein ya da yağ içermezler. Yani tek tip bir beslenme söz konusudur.

3 Gün Diyeti

3 Gün Diyeti Zaman testinden şaşırtıcı bir şekilde geçen 3 Gün Diyeti kökleri 1985e uzanan bir başka moda diyettir. 3 Gün Diyetinin kopyaları siber uzayda dolaşmaya devam ediyor, hızlı kilo kaybını, temizlenmeyi, kolesterolü düşürmeyi ve enerjiyi arttırmayı vaat ederek. Ama eşsiz metabolik reaksiyonun arkasındaki bilimi kanıtlayan hiçbir diyet kitabı yok.

Diyet seçiminde yaşın önemi var mıdır?

Diyet seçiminde yaşın önemi var mıdır? Diyet programı hazırlanırken kişinin sağlık durumu, kronik hastalıkları, kullandığı ilaçlar, yaşı, boy uzunluğu, kas ve yağ kitlesi, çok önemli parametrelerdir.

Kişi diyetini kendisi mi seçmeli?

Kişi diyetini kendisi mi seçmeli? Kişiler uygulayacakları diyet programına kendileri karar vermemelidir.

Limonata Diyeti (Kökten Temizlik Diyeti)

Limonata Diyeti (Kökten Temizlik Diyeti) Kökten Temizlik diye de bilinen Limonata Diyeti, Stanley Burroughs tarafından kilo vermekten çok vücudu toksinlerden arındırmak için tasarlanmıştı. Esas amacı, vücudu zararlı toksinlerden ve yanlış beslenme, yetersiz egzersiz ve olumsuz düşünce tarzı ile vücutta biriken atık maddelerden arındırmak olan diyet, son zamanlarda hızlı kilo vermek için kullanılıyor.

DÜŞÜK KARBONHİDRAT DİYETLERİ HAKKINDA MERAK EDİLENLER

DÜŞÜK KARBONHİDRAT DİYETLERİ HAKKINDA MERAK EDİLENLER Düşük karbonhidrat diyetlerinin aşırı derecede yaygınlaşmasının ardından, bu tip diyetlere ait yemek kitaplarının birbiri ardına yayınlanması gayet doğal bir sonuçtu. Tanınmış bir yemek düşkünü ve ödüllü yemek kitabı yazarı olan Fran McCullough tarafından, önce Düşük Karbonhidrat Yemek Kitabı ve bu kitapla elde edilen başarının ardından Yaşayan Düşük Karbonhidrat adlı kitap yayımlandı.

Bitki çayları metabolizmayı hızlandırır mı?

Bitki çayları metabolizmayı hızlandırır mı? Bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış, metabolizmayı hızlandıran tek çay, yeşil çaydır. Yeşil çay dışındaki hiçbir karışımın, metabolizmayı hızlandırdığı bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

South Beach Diyeti

South Beach Diyeti Çok benzer görünebilirler ama South Beach Diyeti Atkins diyetinin kalbi koruyan versiyonu. Yine de çok ortak noktaları var.

Zone Diyeti

Zone Diyeti Zone diyeti yüksek oranda karbonhidrat, düşük oranda protein ve yağ içeren geleneksel iyi beslenme yönteminin tamamen yanlış olduğunu cesurca iddia ediyor. Ayrıca Sears bu tür bir diyetin kalp rahatsızlıkları, diyabet hatta kanser gibi ciddi ve yaşamı tehdit eden rahatsızlıkların riskini artıracağını ileri sürüyor.

Tüm Makaleler >>

Uzmanlar

Dyt. MELTEM ŞENİZ TOKSOY Diyetisyen

Popüler Slaytlar

Sağlıklı Bir Detox İçin 7 Öneri

Sağlıklı Bir Detox İçin 7 Öneri

Uyku Bozuklukları için Görsel Rehber

Uyku Bozuklukları için Görsel Rehber

Mutluluğu Kendi Kendinize Yakalamanın Yolları

Mutluluğu Kendi Kendinize Yakalamanın Yolları

Düşük Testosteron Seviyesi Nelere Yol Açar?

Düşük Testosteron Seviyesi Nelere Yol Açar?

C Vitaminin Güzelliğinize 5 Farklı Katkısı

C Vitaminin Güzelliğinize 5 Farklı Katkısı

Sevgililer Günü İçin Hafif ve Sağlıklı Tatlı Tarifleri

Sevgililer Günü İçin Hafif ve Sağlıklı Tatlı Tarifleri