Toggle navigation
A-Z SAĞLIK
Acil Tıp
Ağız Sağlığı
Ağrı Yönetimi
Akciğer Hastalıkları
Akupunktur
Alerji
Aromaterapi
Bağımlılık
Bebek ve Çocuk
Beyin ve Sinir Sistemi
Böbrek Hastalıkları
Bulaşıcı Hastalıklar Ve Enfeksiyonlar
Cilt Sorunları
Cinsel Sağlık
Egzersiz ve Zindelik
Endokrinoloji
Ergen Sağlığı
Erkek Sağlığı
Gebelik
Genel Cerrahi
Genetik Rahatsızlıklar
Geriatri
Göz Sağlığı
Güzellik ve Bakım
Kadın Sağlığı
Kalp Ve Damar
Kan Hastalıkları (Hematoloji)
Kanser Merkezi
Kemik, Eklem ve Kas Sağlığı
Kulak Burun Boğaz
Nöroloji
Organ Nakli
Ortopedi
Plastik Rekonstrüktif Estetik Cerrahi
Ruh Sağlığı
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Yaşam
Sindirim Bozuklukları
Solunum Hastalıkları
Şeker Hastalığı (Diyabet)
Tiroid Bozuklukları
Uyku Bozuklukları
Üroloji
UZMANLAR
SLAYTLAR
UYGULAMALAR
TESTLER
VİDEOLAR
ARA
Ana Sayfa
Sağlıklı Beslenme
Diyet Türleri
Diyet Türleri
İnceleme: Daha Fazla Ye, Daha Az Kilo Al
Doktor Dean Ornish tarafından hazırlanan Daha fazla ye, daha az kilo al adlı diyet kitabı, kalp hastalıklarının iyileştirilmesi için uygulanan bir rejim programından uyarlanmıştır.
Sabah Muzu Diyeti
Sabah Muzu Diyeti çok basit. Sabahları sadece bir muz yiyor ve oda sıcaklığında bir bardak su içiyorsunuz. Sonrasında akşam sekizden sonra bir şey yememek koşuluyla öğle yemeğinizi, akşam yemeğinizi, ara öğünlerinizi yiyorsunuz. Yasak olan şeyler sadece dondurma, süt ürünleri, alkol ve akşam yemeğinden sonra tatlı. Yemekler arasında da sadece oda sıcaklığında su içebiliyorsunuz. Akşamüzeri ufak bir tatlı yeme izni var.
Paleo Diyet (Taş Devri Diyeti)
Beslenme üzerine yapılan araştırmalar, sağlıklı beslenme ile ilgili neredeyse her gün yeni bir gerçeği ortaya çıkarırken bazı uzmanlar, sağlıklı olmak için Taş Devrindeki atalarımızı örnek almanın yeterli olduğunu savunuyor.
3 Saat Diyeti
İçinde fıstık ezmesi olan ve hiçbir kötü yiyecek olmayan bir diyet istiyorsanız 3 Saat Diyeti size uygun bir plan.
4 Gün Diyeti
Her gün aynı yiyecekleri sunan katı diyetlerden bıktınız mı? Çeşitlilik ve çekici akıl oyunlarına odaklanmak isterseniz 4 Gün Diyeti size uygun bir diyet planı olabilir.
Yeni Bir Siz ve Yeni Atkins Diyeti
Atkins diyeti 1970li yıllarda tanıtılmasından itibaren tartışmalı bir diyet olmuştur. Eleştiriler, düşük karbonhidrat diyetinin etkili olduğu konusunda çok az delil bulunduğunu ve yağ oranı bu kadar yüksek olan bir diyetin sağlıksız olduğunu belirtiyor.
Zayıflamanın En Kolay Yolu İyi Uyumak
Fazla kilolu kişilerin gece iyi uyuyarak kilo verme ihtimalinin daha fazla olabileceği belirlendi.
5 Günde Zayıflatan Ebru Şallı Formülü
Ebru Şallı nın kendi formülü olan, bu içecek, vücuttaki toksinleri atıp, yağların hızlı bir şekilde yakılmasına yardımcı oluyor.
Ultra metabolizma Otomatik Kilo Kaybetme Programı
Ultra metabolizma Otomatik Kilo Kaybetme Programına göre; doğru besinleri seçmek kaydıyla metabolizmanızı hızlandırıp kilo vermeniz mümkün. İşin sırrı, genleriniz ve yağ hücreleriniz arasındaki iletişimi kontrol etmekte yatıyor.
Shangri-La Diyeti
Açlık hissetmek yok, istediğini yiyerek kilo verme diyeti olarak tanıtılan Shangri-La Diyeti öğün aralarında şekerli su ve extra light zeytinyağlılarıyla iştahınızı azaltmaya ve vücudunuzun doyma noktasına (vücudunuzun kalmak istediği nihai kiloya) odaklanıyor.
Fast Food Diyeti
Fast food restoranlarındaki hızlı servis edilen öğünleri seviyorsanız ve kolay bir kilo verme yöntemi arıyorsanız, Fast Food Diyeti size göre olabilir.
Perricone Diyeti
Alışık olduğumuz diyetlerin aksine Perricone diyeti en azından şimdiki haliyle- yalnızca kilo vermeye odaklanmıyor. Bunun yerine, dermatolog Nicholas Perricone, daha genç görünümü ve uzun ömrü garantileyen bir beslenme ve takviye programı yarattığını iddia ediyor.
Yüksek Protein Diyeti
Yüksek Protein Diyeti
Çiğ Gıda Diyeti
Çiğ gıda diyetinin, uygulanan yönteme bağlı olarak, bizi mükemmel sağlığa ulaştıracak yol olması da, yetersiz beslenmeye sebep olması da mümkündür. Ulaşmayı hedeflememiz gereken nokta ise bu iki aşırı uç arasındaki çizginin ortalarında bir yerlerdedir.
Etkili Atıştırma Sanatı
Az miktarlarda kalori içeren besin değeri yüksek olan ve size enerji veren bazı atıştırmaları deneyin.
Tüm Makaleler >>
Uzmanlar
Dyt. MELTEM ŞENİZ TOKSOY
Diyetisyen
Popüler Slaytlar
Düzenli Cinsel Yaşamın Faydaları
Huzursuz Bacak Sendromundan Kurtulmanın Yolları
Cildi Güzelleştiren Doğal Ürünler
50 Yaşından Sonra Seksin Daha İyi Olmasının 8 Nedeni
Tansiyonu Düşürmek: Başlangıç İçin Egzersiz İpuçları
Göğüslerinizden memnun değil misiniz?