Fiziksel aktivite, çocukluk döneminde okul başarısını artırıyor, bedensel ve ruhsal gelişiminin yanı sıra beyin fonksiyonlarının gelişimine de katkı sağlıyor.
Ara vermeden uzun süre yoğun çalışmak kas-iskelet yaralanmalarının riskini büyük ölçüde artırır. Düzenli aralıklarla mola verip bu molalarda germe egzersizleri yaparak tekrarlanan hareketlerden kaynaklanan yaralanma riskini azaltabilirsiniz.
Uzmanlar, enkaz altındaki afetzedenin panik haline girmeden, sessiz bir şekilde, enerjisini mümkün olduğunca idareli kullanarak beklemesi gerektiğini bildirdi.
Doğum kontrolü erkekler ve kadınlar için gebeliği önlemenin bir yoludur. Bir çok farklı doğum kontrol yöntemi vardır; bazı çeşitleri aynı zamanda cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı da korur. Prezervatif, gebeliğin önlenmesine ilaveten cinsel yol
Hangi yaşta olursak olalım, düzenli ve programlı bir uyku saati ve uyumaya hazırlık alışkanlıkları, derin ve sağlıklı bir uyku uyuyabilmemizi ve yaşam fonksiyonlarımızın düzeltilmesini sağlar. Bu sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de geçerl
Rahatlatıcı bir masaj, gevşeyip iyi hissetmenize yardımcı olabilir ama faydaları sadece bunlarla sınırlı değildir. Masajın sağlığınıza sağlayabileceği faydalar, masaj tedavisinin riskleri ve bu tedavi yönteminden neler bekleyebileceğiniz hakkında bi
