Okul çağındaki çocuklar kahvaltıda neler yemeli?
Okul çağındaki çocuklar güne mutlaka iyi bir kahvaltıyla başlamalıdır. Bu kahvaltı esasen süt, yumurta, peynir, reçel, bal, zeytin gibi yiyecekler ve ekmekten oluşmalıdır.
Süt içmek istemeyen çocuklar olabilir. Bu durumda süt zaman zaman meyveyle karıştırılabilir, bazen de içine kakao katılabilir. Gaz şikâyetinden dolayı süt içmek istemeyen çocuklara laktozsuz süt verilebilir. Ya da süt yerine meyve suları tercih edilebilir. Çünkü bazı çocuklar bunu daha çok severek içerler. Ancak kilo sorunu yaşayan çocuklarda, şeker içeren meyve suları yerine yüzde yüz meyve suları ya da evde hazırlananlar verilmelidir.