Kilo koruma yöntemleri nasıl belirlenir?
Kilo koruma yöntemleri, kişinin sosyal hayatının bilinmesiyle belirlenir.
Kişinin belli bir aktivite düzeyine çıkmak istemesi halinde, o aktivite düzeyi kişinin sosyal hayatına adapte edilmelidir. Aktiviteyi bıraktığında nasıl bir beslenme modeli izlemesi gerektiği, aktiviteyi yaptığında beslenmesine nasıl bir ekleme yapması gerektiği kişiye düzgün bir şekilde kavratılmalıdır.
Bu şekilde düzenlenecek bir aktivite ve beslenme planıyla, kişi çok rahat bir şekilde kilosunu koruyabilir. Akut bir sağlık sorunu yaşamadığı sürece de herhangi bir problemle karşılaşmaz.