Kalitesiz Uyku Şişmanlatır
Uyku ile kilo, şişmanlık arasında iki yönlü bir ilişki vardır. Uykuyla yağ metabolizması ilişkilidir. Uykuyla şeker metabolizması ilişkilidir.
Büyüme hormonlarının baskılanması
Erişkinlerde yağları yakan büyüme hormonları, çocuklarda da gelişmeyi sağlar. O nedenle bademcikleri aldırılan çocukların geliştikleri söylenir. Çocukları büyüten bu hormon, erişkinlerde yağların yakılmasını ve vücudun yenilenmesini sağlayan ve yaşlanmaya engelleyen bir hormondur. Uykunun kalitesinin bozulması bu hormonu baskıladığı için yağlanmaya, şişmanlamaya ve yaşlanmaya neden olur.
Video: Uyku Apnesi Kimlerde Görülür
Son yıllarda ortaya çıkan bir başka olgu, uyku kalitesi ile şeker metabolizmasıyla arasındaki ilişkidir. Genç insanların bile uykuları dışarıdan uyaranlarla bozulduğu zaman, onların kısa süre içinde şeker hastalığına bir yatkınlık geliştirdikleri ve kısa sürede de şeker hastası oldukları bilinmektedir.
Dolayısıyla uyku ile kilo arasında gerek şeker metabolizması, gerek yağ metabolizması üzerinden iki yönlü bir ilişki vardır.