Gece Çok Sık Uyananların Yapması Gerekenler
Gece sık uyanmanın mutlaka nedenleri araştırılmalıdır. Bu nedenler uykuya ait bozukluklar veya dahili ya da medikal sorunlar olabilir.
Uyku bölünmesinin bir diğer nedeni depresyondur. Kişi kendisini gün içinde iyi hissetmediği ve mutsuz olduğu zaman gece uykusu sık bölünür ve bu bir depresyon habercisi olabilir.
Video: Uyku Apnesinde Tedavi
Keza akşamları yenilen ağır yemeklerden sonra bu tür sıkıntılar görülebilir. Ağır ve baharatlı yemekler, gece mide muhteviyatının geri kaçması sonucunda ortaya çıkan reflüye yol açabilir ve kişiyi sık sık uykusundan uyandırabilir.
Bir diğer bozukluk fibromiyalji adı verilen, boyun kaslarında sertleşmelerle giden ve gündüzleri kişiyi yoran bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık geceleri uyku bölünmesine neden olabilir.
Eğer sorun kronikse, yani 3 aydan fazla sürmüşse, mutlaka doktora başvurularak uykudan sık uyanmanın nedenleri araştırılmalıdır.