Düşünce gücüyle aşırı yemek engellenebilir mi?
Sürekli yemek yemeyi engellemesi gerektiğini düşünen kişi, çok yemek yemenin önüne geçemez. Çünkü bunu düşündükçe iştahı daha fazla artar.
SLAYT:12 DİYET HATASI VE ONLARDAN KAÇINMANIN YOLLARI
Neyi yememek gerektiğini düşünmek, kişiyi o yiyeceklere doğru daha çok çekecektir. Bu yüzden yapılması gereken en doğru şey, neyin yenilmesi gerektiğine yoğunlaşmaktır. Sürekli olarak neyi yemesi gerektiğini, ne yerse daha sağlıklı olabileceğini düşünen kişi, o tarafa doğru daha büyük bir istek duyar. En azından iştahı yarı yarıya azalacaktır.