Çocukların büyüme ve gelişme için hangi vitaminlere ihtiyacı vardır?
Çocukların büyümesi, gelişmesi, kemik gelişimi, yeterince boy atma ve kilo alımı açısından A vitamini çok önemlidir. A vitamini yönünden zengin hayvansal kaynaklar süt, karaciğer, balık, balık yağıdır.
D vitamini içeriği açısından zengin olan besinler balık, balık yağı, yumurta sarısı, karaciğer gibi besinlerdir. Çocukların kemik gelişimleri için K vitamini de önemli bir etkide bulunur. K vitamini açısından zengin olan besinler yine balık, yeşil yapraklı sebzelerdir. K vitaminine ek olarak E vitaminin de yeterli düzeylerde alınması, özellikle sinir ve kas sistemi açısından çok önemlidir. Bu nedenle çocukların yeterli ve dengeli beslenmeleri ve yeterli miktarlarda vitamin almaları, büyüme ve gelişmelerinde son derece önemlidir.