Çocuğun bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler hangileridir?
Çocukluk yaşlarında, özellikle de kış aylarında enfeksiyon hastalıkları sıklıkla görülür. Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek ve onları hastalıklardan korumak için, yeterli ve dengeli beslenmeleri sağlanmalıdır. Bağışıklık sistemi için özell
Bağışıklık sistemi için önemli bir diğer vitamin ise B12 vitaminidir. B12 vitamini, hayvansal kaynaklı besinlerde yüksek oranda bulunur. Bitkisel kaynaklı besinlerin hiçbirinde ise bulunmaz. Özellikle et, süt, yumurta gibi besinler B12 vitamini açısından zengindir. C vitamini de bağışıklık sistemi açısından son derece önemlidir. Bu vitamin kuşburnu, portakal, limon, mandalina gibi meyvelerde, maydanoz, roka gibi yeşil yapraklı sebzelerde ve kivi de yüksek oranda bulunur.