Bebeklerde uyku düzeni nasıl sağlanır?
Bebeklerde uykuyu düzenleyen melatonin hormonu 4. aydan itibaren salgılanır. Bu yüzden ilk 4 ay boyunca bebeklerde uyku tam bir düzen içinde gerçekleşmeyebilir.
Ancak gece uyanmaları sadece beslenme için olmalı ve bebek beslendikten hemen sonra yeniden uykuya yatırılmalıdır. 4 ayı geçen bebeklerde durum bir hayli farklılaşabilir. Eğer bebek baştan alıştırılırsa, akşam beslendikten sonra yatırılıp, sabaha kadar 12 saat uyuması sağlanabilir. Anneler genellikle uykusuz bebeklerden yakındıkları için, bir bebeğin 12 saat uyuyabileceği fikri pek inandırıcı gelmeyebilir. Ancak doktorunun da tavsiyelerini alarak bunu başarmak mümkündür. Zaten 4 aylık bebeklerin geceleri 12 saat kadar uyumaları, sadece beslenmek için kısa aralar vermeleri tavsiye edilmektedir.