Daha Sağlıklı Bir Kalp İçin 12 Tavsiye

Neler Yapmalıyız?

Yolu şu; hayatınızdaki ufacık ancak sürekli değişiklikler bile daha kuvvetli, daha iyi çalışan bir kalbiniz olacağı anlamına gelir. Kalp hastalıklarının yarıdan fazlası önlenebilir hastalıklardır ve araştırmalar kadınlarda görülen kalp hastalıklarının yüzde doksanının engellenebileceğini gösteriyor. Dahası, Internal Medicine Arşivlerindeki son çalışmalar bol bol sebze, meyve, tam tahıllı besinler, balık ve bakliyat yiyen, fazla alkol almayan, egzersiz yapan, ortalama kiloda olan ve sigara içmeyen kadınların kalp krizi geçirme olasılığının daha sağlıksız yiyecekler yiyen ve daha sağlıksız alışkanlıkları olan kadınlara nazaran % 92 gibi muazzam bir oranla daha az olduğunu gösteriyor.
 
Üstelik kalbimiz için yaptığımız pek çok şey, mesela sigarayı bırakmak, daha fazla lifli besinler almak, daha çok hareket etmek vücudumuzun başka yerlerine de iyi geliyor, kemiklerimiz, bağırsaklarımız, akciğerlerimiz ve derimiz gibi.

Yorumlar

Kalın bağırsak ve anal bölge ameliyatlarını kim yapmalıdır? Kalın bağırsak ve anal bölge ameliyatlarını kim yapmalıdır?
Böbrek taşları ve tedavisi Böbrek taşları ve tedavisi
Kök hücreler erkek kısırlığına çözüm olabilir mi? Kök hücreler erkek kısırlığına çözüm olabilir mi?
Doğal yolla çocuk olması için neler yapılmalı Doğal yolla çocuk olması için neler yapılmalı
Çocuklarda neden daha sık görülür? Çocuklarda neden daha sık görülür?
Böbrek taşı problemi yaşayan hastalar ne yiyip içmelidir? Böbrek taşı problemi yaşayan hastalar ne yiyip içmelidir?
Boyun fıtığında laser mikrodiskektomi faydaları nelerdir? Boyun fıtığında laser mikrodiskektomi faydaları nelerdir?
Kızlık zarının yırtıldığını kişi anlayabilir mi? Kızlık zarının yırtıldığını kişi anlayabilir mi?
Prp tedavi nasil uygulanir? Prp tedavi nasil uygulanir?
Kimler yumurtalarını dondurabilir? Kimler yumurtalarını dondurabilir?