Daha Sağlıklı Bir Kalp İçin 12 Tavsiye

Neler Yapmalıyız?

Yolu şu; hayatınızdaki ufacık ancak sürekli değişiklikler bile daha kuvvetli, daha iyi çalışan bir kalbiniz olacağı anlamına gelir. Kalp hastalıklarının yarıdan fazlası önlenebilir hastalıklardır ve araştırmalar kadınlarda görülen kalp hastalıklarının yüzde doksanının engellenebileceğini gösteriyor. Dahası, Internal Medicine Arşivlerindeki son çalışmalar bol bol sebze, meyve, tam tahıllı besinler, balık ve bakliyat yiyen, fazla alkol almayan, egzersiz yapan, ortalama kiloda olan ve sigara içmeyen kadınların kalp krizi geçirme olasılığının daha sağlıksız yiyecekler yiyen ve daha sağlıksız alışkanlıkları olan kadınlara nazaran % 92 gibi muazzam bir oranla daha az olduğunu gösteriyor.
 
Üstelik kalbimiz için yaptığımız pek çok şey, mesela sigarayı bırakmak, daha fazla lifli besinler almak, daha çok hareket etmek vücudumuzun başka yerlerine de iyi geliyor, kemiklerimiz, bağırsaklarımız, akciğerlerimiz ve derimiz gibi.

Yorumlar

Böbrek taşlarına şok dalga tedavisi nedir? Nasıl uygulanır? Böbrek taşlarına şok dalga tedavisi nedir? Nasıl uygulanır?
Sertleşme bozukluklarında kullanılan ilaçlarını kalp hastaları da kullanabilir mi? Sertleşme bozukluklarında kullanılan ilaçlarını kalp hastaları da kullanabilir mi?
Kızlık zarının çeşitleri nelerdir? Kızlık zarının çeşitleri nelerdir?
Lazer tedavisinden sonra hasta banyo yapabilir mi? Lazer tedavisinden sonra hasta banyo yapabilir mi?
Tiroit testleri nelerdir? Tiroit testleri nelerdir?
Yumurtalık  kanserinden nasıl korunabiliriz? Yumurtalık kanserinden nasıl korunabiliriz?
IVM nedir? Kimlere uygulanır? IVM nedir? Kimlere uygulanır?
Artroskopik diz cerrahisi ne zaman uygulanır? Artroskopik diz cerrahisi ne zaman uygulanır?
Menisküs yırtığı kimlerde görülür? Menisküs yırtığı kimlerde görülür?
Varikosel nasıl teşhis edilir? Varikosel nasıl teşhis edilir?