VİDEO:SANEM APA:BESLENME VE EGZERSİZ
Patates ve makarna, çok fazla ve büyük miktarlarda yenilmediği koşullarda şişmanlatmaz. Ancak yağlı ve büyük porsiyonlar halinde tüketilirse, elbette şişmanlatır. Genellikle insanlar arasında yağsız makarna ne kadar yenilirse yenilsin şişmanlatmayacağına dair bir inanış da vardır. Oysa burada porsiyon çok önemlidir. Üç yemek kaşığı makarna, bir dilim ekmeğe tekabül eder. Yine orta büyüklükte haşlanmış bir patates bir dilim ekmek demektir. Bu tür yiyecekler ekmek yerine yenilirse, sağlıklı bir şekilde tüketilmeleri mümkündür.
Op. Dr. Ebru ZÜLFİKAROĞLU
13 haftalık hamıleyım aldırmak ıstıyorum bı sansım olabılır mı... devamı
5 Günde Zayıflatan Ebru Şallı Formülü
Yudumlayarak İncelme: Sağlığınız İçin En İyisi Ve En Kötüsü
Etkili Atıştırma Sanatı
Diyetler Neden Başarısız Olur?
Mucize Ürünlere Kanmayın