Kas Ağrısı - Nedir

Neredeyse herkesin kasları, çeşitli zamanlarda hassaslaşır ve ağrır. Kas ağrısı (miyalji) hafif ila dayanılmaz derecede seyredebilir. Bu ağrılar genellikle birkaç gün içerisinde geçmesine rağmen, bazı kas ağrıları aylarca sürebilir.

Neredeyse herkesin kasları, çeşitli zamanlarda hassaslaşır ve ağrır. Kas ağrısı (miyalji) hafif ila dayanılmaz derecede seyredebilir. Bu ağrılar genellikle birkaç gün içerisinde geçmesine rağmen, bazı kas ağrıları aylarca sürebilir. Kas ağrısı, vücudunuzun boyun, sırt, bacaklar hatta eller gibi neredeyse her bölgesinde görülebilir. Genellikle bir ila birkaç kasta lokal olarak görülse de daha çok yayılabilir.

Kas ağrısının en yaygın sebepleri gerilme, stres, aşırı kas kullanımı ve hafif yaralanmalardır. Bu tür bir ağrı genellikle lokaldir ve yalnızca bir veya birkaç kasınızı etkiler. Vücut genelinde hissedilen sistemik kas ağrısıysa farklıdır. Genellikle bir enfeksiyonun, fibromiyalji veya romatizmal polimiyalji gibi bir hastalığın ya da statin gibi bir ilacın sonucudur ve doktorunuz tarafından muayene edilmelidir.

Kas ağrılarının yaygın sebepleri şunlardır:

  • Kronik efor kompartman sendromu
  • Kronik yorgunluk sendromu
  • Topallama
  • Gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı
  • Dermatomiyozit
  • Fibromiyalji
  • Grip
  • Lupus
  • Lyme hastalığı
  • İlaçlar, özellikle statinler
  • Kas krampı
  • Kas zorlanması veya yırtılması
  • Miyofasiyel ağrı sendromu
  • Romatizmal polimiyalji
  • Polimiyozit
  • Porfiri
  • Çocuk felci sonrası sendromu
  • Tekrarlayan zorlanma yaralanmaları
  • Potansiyel olarak hayati tehlike arz eden, kas liflerinin parçalanarak kan akışına karıştığı bir hastalık olan, bazen statin ilaçlarını kullanmanın bir yan etkisi olarak görülen rabdomiyoliz
  • Kayalık Dağlar benekli humması
  • Stafilokok enfeksiyonları
  • Viral enfeksiyonlar

Evde tedavi genellikle hafif yaralanmalardan, gerilmeden veya egzersizden ileri gelen kas ağrılarını rahatlatır. Ağır yaralanmalardan veya sistemik hastalıklardan kaynaklanan kas ağrıları genelde ciddidir ve tıbbi bakım gerektirir.

Yeni başlıyor da olsanız, kondisyonlu bir atlet de olsanız, özellikle normalden uzun süren, daha yoğun veya farklı kasların çalıştırıldığı egzersiz sonrası ağrı çekebilirsiniz. Gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı adı verilen bu tür kas ağrıları, genellikle aktiviteden 12 ila 48 saat sonra kendini gösterir ve birkaç gün ila bir hafta içerisinde kendiliğinden geçer. En iyi çözüm, ılımlı bir şekilde egzersiz yapmaya devam etmektir. Bazı kişiler masajı faydalı bulsa da esnemek ağrıyan kasları rahatlatmayacaktır.

Bir aktivite esnasında görülen kas ağrısı, genellikle “çekilen” veya zorlanan bir kas belirtisidir. Tamamen iyileşmesi aylar sürebilen şiddetli zorlanmalar bile, genellikle aşağıdaki terapiye olumlu karşılık verir. En iyi sonuçlar için, yaralanmadan itibaren 48 saat içerisinde bu önlemleri alın:

  • Dinlenme. Normal aktivitelerinize ara verin.
  • Buz. Ağrıyan bölgeye günde üç kez 15 ila 20 dakika buz koyun.
  • Kompres. Şişliği azaltmak üzere bir kompres bandajı kullanın.
  • Yükseltme. Şişliği azaltmak üzere ayaklarınızı yükseltin.

Aşağıdaki hallerde muayene için randevu alın:

  • Bir haftadan uzun süren kas ağrısı
  • Ağrıyan bir kas etrafında kızarıklık ve şişkinlik gibi enfeksiyon belirtileri
  • Bacaklarınızda yetersiz kan dolaşımı ve kas ağrısı

Aşağıdaki hallerde derhal bir doktora başvurun:

  • Geçmeyen veya her egzersiz yaptığınızda tekrarlayan ani ve şiddetli kas ağrısı varsa
  • Şiddetli kas zorlanması veya yırtılması olduğunu düşünüyorsanız
  • Kene ısırığı veya kaşıntı varsa
  • Bir ilaç, özellikle bir statin aldıktan veya doz artırdıktan sonra kas ağrısı yaşıyorsanız

Aşağıdakilerle beraber kas ağrınız varsa derhal tıbbi yardım alın:

  • Solunum güçlüğü veya baş dönmesi
  • Aşırı kas yorgunluğu
  • Yüksek ateş ve boyun tutulması

Yorumlar