Çalışan bir kadın sabahları hazırlanmak için hiçbir zaman yeterli zamanı bulamıyor, özellikle de aynı zamanda bir anne ise. Her sabaha o bilinen koşuşturmacayla başlanır, çocukları okula göndermek ve işe gitmek üzere yeterince hazırlanmak için zamanı idare etmekle uğraşılır. Güzelliğe ayıracak hiç zaman yoktur.

İşte her gün enfes görüneceğinizi garanti eden ve sadece 15 dakika süren hızlı bir program.

- Bir sonraki gün giyeceklerinizi ve ihtiyacınız olan aksesuarları planlayın. Bunları elinizin altında hazır bulundurun, sabaha ertelemeyin.

- Güne hızlı bir duşla başlayın ve dişlerinizi fırçalamayı unutmayın. Bu beş dakikadan fazla sürmez ve yenilenmiş ve iyi hissetmenizi sağlar.

- Saçlarınızı her gün şampuanlamak zorunda olmadığınızı unutmayın. Aslında saçlarınızı şampuanlamazsanız şekil vermek de daha kolay olacaktır. Kolsuz bluz veya etek giymeyi planlıyorsanız, duşta geçirdiğiniz zamanı koltuk altı ve bacaklarınızı tıraş etmek için kullanabilirsiniz.

- İyi bir losyon ile cildinizi nemlendirmeyi unutmayın. Bu, bir dakikadan fazla sürmemelidir. Bacaklarınızı tıraş etmek için tıraş köpüğü yerine bir saç kremi kullanırsanız losyon kullanmanız gerekmeyecektir.

- Üzerinizi giyindikten sonra saçlarınızı iyice tarayın. Saçınızı düzgün bir şekilde şekillendirmek için tek ihtiyacınız olan şey biraz saç köpüğü ve saç spreyi. Hızlı bir yol olarak, saçınızı nemlendirin ve biraz saç jölesi uygulayın, hatta sadece yüz etrafındaki bölgeye uygulayabilirsiniz.Daha sonra kabarıklığını alıp ya da kabartıp saç spreyi ile düzelterek seksi görünebilirsiniz. Bunu yapmak yaklaşık iki dakika sürer.

- O tertemiz görünümü elde etmek için yüzünüze fondöten sürmeye birkaç dakika ayırın. Fondötenden önce yüzünüze bir nemlendirici ya da güneş losyonu uygulamayı unutmayın. Mükemmel görünümlü gözler için göz kalemi ve maskara uygulamak sadece üç dakikanızı alacaktır.

- Fondöten kullanmayı tercih etmiyorsanız, bir nemlendirici ve daha sonra gözlerin altı ve biraz da burun çevresine kapatıcı uygulayabilirsiniz. Güneşte yanmış bir görünüm için biraz bornzlaştırıcı kullanın.

- Görünümü tamamlamak için ruj ve biraz allık uygulamanız gerekir, bunun için kalan iki dakika yeterli olacaktır. Birkaç aksesuar taktıktan sonra dünyayı şaşkına çevirmek için hazırsınız.

Uzm. Dr. Engin TÜRKMEN

Sayın Uzm.Dr.Engin Türkmen, 52yaşındayım.Amacım kilo vermek değil,sağlıklı yaşayabilmektir. Günde 2 defa 45er dakika tempolu yürüyüş ile günde 3 defa ... devamı